کاش آسمان حرف کویر را می فهمیدکاش و اشک خو د را نثار گونه های کویر می کرد.
کاش دلها آنقدر خالص بودند که دعا ها قبل از پایین آمدن دستهایمان مستجاب می شدند.
کاش مهتاب با کوچه های شب آشنا تر بود.
کاش بهارآنقدرمهربان بود که باغ را به دست خزان نمی سپرد.
کاش در قاموس غصه ها شکوه لبخند در معنی داغ اشک گم می شد.
و ای کاش مرگ معنای عاطفه را می فهمید.
"استرس مغزتان را پیر و فرسوده می کند"
بررسی ها ومطالعات جدید نحوهی تاثیر استرس رابر سلولهای مغزی و سیستم ایمنی مشخص کرده اند.این بررسی ها نشان داده اند که استرس سبب کاهش حجم" نورون ها "در مغز خواهد شد. این نورون ها اغلب به دنبال استرس در ناحیه "هیپو کامپ" شروع به تخریب کرده و این مسئله سبب از بین رفتن حافظه در پاسخ به استرس خواهد شد . همچنین در وقایع مشابه در "کورتکس پره فرونتال" که مرکز اصلی تصمیم گیری و توجه و تمرکز است اتفاق میافتد.
طبق مطالعات انجام شده استرس در موشها سبب از بین رفتن انعطاف پذیری مغز می شود. در
انسان هورمون های استرس سبب تغییر در ساختار مغز می شوند به طوری که در حافظه و توانایی /ترجمه/ تمرکز / یادگیری و بخاطر سپردن/ ایجاد اختلال خواهد نمود. البته به کمک ترکیبی ازروان درمانی/رفتار درمانی شناختی/دارو درمانی/ می توان تا حدودی این تغییرات را به حالت اولیه باز گرداند. ورزش و تمرینات فیزیکی یکی دیگر از این روش ها هستند.
شواهد فراوانی نشان می دهند که ورزش دارای اثرات بسیار قوی درکنترول توجه و تمرکز است. همچنین استرس سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود به طوری که طول قطعات "دی.ان .آ" را در ابتدای کروموزمها کاهش می دهد ومانع از عملکرد موثر آنها می شود.این
قطعات "دی.ان.آ " مشابه با قطعات پلاستیکی انتهای بند کفش هستند که از تخریب آنها جلوگیری می کنند . این مسئله به آن معناست که در افراد تحت استرس قطعات انتهایی
"دی.ان.آ" کوتاه تر شده ودر نتیجه سیستم ایمنی افراد در معرض استرس با سرعت بیشتری به سمت پیر شدن می رود.درمان این مشکل ها شامل:مبارزه با عوامل استرس زای مزمن/
دریافت خواب کافی/انجام فعالیت در طول روز/ داشتن رژیم غذایی سالم/ همگی مانع از پیر شدن سیستم ایمنی خواهد شد.
منبع:Heal Thday News/ September/11/2006
سلام
به نظر من مهم اینه که آدم عشقش رو بروز بده
حالا چه جوریش مهم نیست مهم اینه که طرف مقابل بفهمه که عاشقشی
اینم یه شکلشه
